运动手环从哪里看睡眠质量,运动手环从哪里看睡眠质量好不好

运动手环从哪里看睡眠质量好不好

小米手环不戴是不能检测睡眠质量的。

小米手环通过检测睡眠是的运动频率来判断睡眠质量，但运动周期非常小的时候就为深度睡眠。

如果不佩戴手环就不能检测到运动，也不会判断出睡眠质量了。

运动手环从哪里看睡眠质量好坏

方法/步骤

1、首先从手机的应用商店下载一个小米运动软件并安装好。

2、带上小米手环，并打开蓝牙设备，然后打开小米运动软件。

3、然后切换到小米睡眠页面，这个时候，可以看到手机正在同步小米手环中的数据，想要看到自己的睡眠时间，前提是要带着手环睡觉。

4、如果想要浏览以前的睡眠质量，可以在左上边查看自己的历史记录。

运动手环从哪里看睡眠质量呢

这个话是分两个方面，一个方面是检查人体有没有活动，如果平均10分钟都没有活动的话，就认为是睡眠了，如果平均20分钟都没有什么活动的话，就认为是深度的睡眠。手环里面一般都集成了一个陀螺仪，加速度计算器通过这些模块，它可以检测人体的活动，这个检测还是比较可靠的。