孕妇睡不着宝宝会不会也睡不着,孕妇睡不着觉的解决方法

孕妇睡不着觉的解决方法

怀孕会导致孕妇体内激素的变化，精神和心理比较敏感，情绪波动较大，后期子宫会压迫膀胱而引起尿频症状，从而影响睡眠。孕妇容易缺钙，大多会出现抽筋、睡眠疼痛。建议保持心情愉快，睡前少喝水，适当喝点牛奶，睡前不要打手机。建议采用左侧卧位睡眠，既可预防下肢水肿，又可缓解胎儿压头膀胱引起的尿频症状。

孕妇睡不着觉吃什么有助于睡眠

可能是轻微的神经衰弱，有些人怀孕后会多想，心理压力大，所以影响睡眠。建议多与孕妇沟通，让孕妇保持好心情。吃点有助于睡眠的东西，比如牛奶或核桃，做点有趣的事，或者泡脚。孕妇每天可以进行晨练，坚持每天早睡早起，可以吃维生素比较多的食物。

孕妇睡不着宝宝会不会也睡不着觉

睡不着觉对胎儿发育会有一定影响得，当孕妇睡眠不足严重时，会对宝宝出生后体质不好。孕期应注意休息，避免由于睡不好引起过度劳累，保持积极乐观的避免不良情绪刺激。可以在每晚睡前喝牛奶及吃红枣可促进睡眠。保持个人卫生，孕早期及孕晚期禁止性生活，定期孕期检查。